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医生最想让你做的事 | 日常保健

29好书推荐网 https://www.29share.com 2019-09-04 18:27 出处:29分享网 作者:爱书人编辑:@epub/pdf电子书免费下载
你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病…… 哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。

医生最想让你做的事 | 日常保健

书名:医生最想让你做的事

作者:约翰·瑞迪(John J. Ratey)/理查德·曼宁(Richard Manning) 

出版社:浙江人民出版社

译者:北京医师跑团 

出版年:2019-1-1

类别:保健养生

格式:pdf

ISBN:9787213090813

 

作者简介:

约翰·瑞迪

哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者,国际公认的神经精神医学领域专家。

发表超过60篇学术知名文章,出版8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。

理查德 曼宁

知名记者,曾多次获奖,著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。

 

内容简介:

你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病……

哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。

两位作者在《医生最想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。

 


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